عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
ويطلق عليه عصير الرشيقات لأن تناول كوب من عصير الطماطم يوميًّا يساعد في خفض الوزن حول منطقة الخصر دون إجراء أية تغييرات سواء في النظام الغذائي أو نمط الحياة.
البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
طريقة التحضير :
اقطعى ثمرتين من الطماطم الى اربعة اجزاء - ضعيهم فى الخلاط - اضيفى ربع كوب من الماء لتخفيف العصير واخفقيهم اضيفى الملح والفلفل الاسود حسب الرغبة.
يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
يمكنك تقديمه لاطفالك قبل الوجبات كفاتح للشهية مع مراعاة الكمية المناسبة للطفل وبالهنا والصحة ...مع اطيب تمنياتى بالصحة والعافية والسعادة ( ابلة شروق)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق